こんばんは！初心者向けゴルフスクール「ドリームゴルフ銀座」です🌱
ここ最近は紫外線が強く、目が乾燥してしばしばになることが多い今日この頃ですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。7月を前にして、もうサングラスが必須ですね😎
さて、今回はいつでもどこでもできるゴルフ練習、「イメージトレーニング」についてお話しします！✨
同じ動作をどの状況でもできるようにする再現性がもっとも重要と呼ばれるゴルフですが、実は脳の働きとものすごく深い関係があります。
脳神経の実験で、自分が運動しているところを想像するだけで、運動するときに実際に使う脳神経が活性化するという研究結果が出ているんです👀
つまり、自分がスイングをするところを想像すると、脳が運動していると勘違いして脳の運動神経だけ働いてくれるのです。筋肉は覚えずとも、脳は覚えていてくれるということです🏌️♀️
再現性が求められるゴルフだからこそ、こうした日々のイメージトレーニングが大切になってきます。
なんだかイメージがわかないという方は、スイング動画を見ることも効果的です。
私も暇さえあれば同じ身長くらいの女子プロのスイング動画を繰り返し見てはイメトレしています🤳
皆さんも是非、ちょっとした隙間時間にイメージトレーニングをしてスキルアップを目指しましょう！
