こんにちは！
初心者向けゴルフスクール「22クラブ」銀座校です^ ^
運動する身体に砂糖が欠かせないと聞いたことはありませんか？
こちらは当スクールにあるお菓子箱です。
皆さんレッスンの前にこのお菓子を食べて歓談したり♪レッスン後にエネルギー補給をされたりしています♪♪
砂糖は身体のエネルギー源として大切ですが、運動の時は特に多くのブドウ糖が必要になります！
運動のエネルギーとして役立つ砂糖は、運動前に摂取するとかえって、疲れやすくなってしまうようです・・・
運動直後に砂糖をとると、疲れが早めに回復するようなので、レッスン後に飴やチョコレートを摂取してみてはいかがでしょうか？
