こんにちは😆
初心者向けゴルフスクール「ドリームゴルフ銀座」です⛳
最近、朝晩がとても冷えますね❄
今日も、午前中の最初レッスンにいらしたお客様たちは皆さんとても寒そうにしていました🥶
しかし、レッスン後は汗をかいている方もいらっしゃいます！
寒くてなかなか外に出る気にはなりませんが、運動不足解消の為にも、ぜひレッスンにいらしてください！
本日は、ゴルフの健康効果についてお伝えしようと思います✨
まず、ラウンドに行くとたくさん歩きます。
一日の人間の歩数目標は8000歩といわれています。
ラウンドを周る際、カートを使ったとしても10000歩は余裕で超えると言われているため、ラウンドに行くとこの目標をゴルフを楽しみながら達成することができます！
また、ゴルフは運動強度が少ないスポーツといわれています。
そのため、高齢の方も続けることができ、高血圧や糖尿病などの予防などにも適していると言われています！
それに加え、ゴルフでは頭も体も使い、人とのコミュニケーションを行うため、認知症の予防にも適しているそうです😆
以上のことを考えると、ゴルフは非常に健康に適しているスポーツということができますね🎵
今の時期、寒かったり、感染症の心配があったりと、なかなかラウンドに行く機会がないかと思いますが、防寒対策と感染症対策をしながらゴルフを楽しんでほしいと思います！！
