こんにちは！
初心者向けゴルフスクール『ドリームゴルフ銀座』です⛳
最近の気候は暑かったり、肌寒かったり、、、
服装で調整するなど、体調管理にはお気をつけください🤧
さて、緊急事態宣言が解除され、久しぶりにゴルフをされる方は多いのではないでしょうか。
ゴルフ初心者の私は、先日初めてゴルフクラブを握り、構え、スイング練習、からの実際に打ってみる！
をシュミレーターを用いてやったのですが、楽しい！けどとても難しかったです、、
体重移動や腕の振り方が思うようにいかず、夢中になって練習してしまいました😅
すると次の日、全身が筋肉痛に💦
練習前にストレッチをしたものの、練習後に身体を労わることを怠っていたのが原因でした、、、
レッスン前のストレッチも準備としてオススメ致しますが、
「レッスン後」のストレッチも重要だそうです！！
使った筋肉をほぐしてケアすることで、疲労回復に繋がります。
皆さんも是非ゴルフの前後にストレッチをしてみてください😊
私も上達に向けて、自己管理を徹底しようと思います！！！
