当スクールの☆お菓子箱☆

スタッフブログ
2017.12.11

こんにちは!

初心者向けゴルフスクール「22クラブ」銀座校です^ ^

運動する身体に砂糖が欠かせないと聞いたことはありませんか?

こちらは当スクールにあるお菓子箱です。


皆さんレッスンの前にこのお菓子を食べて歓談したり♪レッスン後にエネルギー補給をされたりしています♪♪

砂糖は身体のエネルギー源として大切ですが、運動の時は特に多くのブドウ糖が必要になります!

運動のエネルギーとして役立つ砂糖は、運動前に摂取するとかえって、疲れやすくなってしまうようです・・・
運動直後に砂糖をとると、疲れが早めに回復するようなので、レッスン後に飴やチョコレートを摂取してみてはいかがでしょうか?

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