こんにちは！初心者向けゴルフスクール「ドリームゴルフ銀座」です🎀
最近は東京だけでなく他県でも感染者が増えている今日この頃で、お盆休みも外に出るのがはばかられますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか💦
今の時期はコロナだけでなく、クーラーと外気との温度差で夏風邪をひいてしまいがちですので、皆さんくれぐれも無理はしないようにお気を付けください🙇♀️
さて、今回は外に出なくてもできる簡単なゴルフトレーニングについて紹介します！
ゴルフ選手の体型を見てみると、身体がしっかりした選手もいれば、細身で筋肉があまりない選手もいます。ですので、筋肉量が多ければ多いほどゴルフが上手くなるというわけではなさそうです。
とはいっても、やはりゴルフの飛距離アップのためにはどうしてもある程度の筋力が必要になってきます。
最終的には腕を使ってクラブを振るので、腕の引く力が強ければ力強いインパクトを迎えることが出来ます🏌️♀️
そこでおすすめなのが、切り返しから下に引く動作をするトレーニングです！
家のドアの上の部分にゴム紐を付け、トップの形をつくって切り返しの動作を繰り返し練習するという方法になります🏋️♀️
これをすることで腕の筋力を正しく鍛えることができ、変に力まずに効率よく腕の力をクラブに伝えることが出来るようになります👀
こちらは女子プロも実践しているトレーニングですので、皆さんもぜひ、おうち時間に取り入れてみてくださいね📺😉
